本次我们邀请到的是沈婉萍学姐，她不仅是学习界的实力担当，在其他方面，更是我们的榜样。为什么这么说呢？在课余时间，她不仅积极参加学科竞赛、各种校内活动，还参与服务敬老院、图书馆、医院等各类志愿活动，是一位德智体美劳全面发展的优秀学子。那么，学姐的经历会给我们带来怎样的启发呢，一起来看看吧。

学习与学生工作

沈婉萍学姐在每个学期均获一等奖学金，还曾获省政府奖学金，可见她的学习成绩是十分优秀的。一份耕耘，一份收获，取得这样的成绩并不是一件容易的事情，这一切都要归功于两个字“自律”。

沈婉萍学姐是一个自律的人，生活作息安排规律。

早晨七点起床的她，除了上课时间外，其他时间都是在图书馆按照自己的计划进行学习。短暂的午休以提高下午的学习效率，晚上直到图书馆闭馆才回到寝室，十一点准时就寝，保证充足的睡眠。这样的作息安排坚持一天、两天很容易，但每一天都能坚持下来的人却少之又少，而她却做到了，这也成为她取得优异成绩的关键因素之一，着实令人钦佩。

沈婉萍学姐有十分丰富的学习经验，她给学弟学妹提供了几点学习建议：

首先，要保证课堂学习的高效性，集中注意力，积极提问；其次，课后要及时整理笔记，整理的过程就是一个知识梳理的过程，并对知识点进行整体深入的理解，构建系统框架；最后，要做到当天的疑问当天解决，对于不懂的知识点可以多和同学、老师讨论，在讨论中往往能碰撞出思维的火花。

大学里有大把的自由时间，所以在课堂之外要学会自主学习，根据自己的情况制定适合自己的学习计划，选择合适的学习场所，静下心来，脚踏实地地学习，不要把承诺挂在口头，要做到今日事，今日毕。

学姐除了学习方面优秀，在学生工作方面也不逊色，她曾担任新闻中心采编部部长，她认为，学习与学生工作并不冲突，她会通过制定个人计划来协调好两者的关系，充分利用碎片化时间充实自己。

参加的比赛和活动

沈婉萍学姐参加了各类学科竞赛并且屡次获奖，收获颇丰。在这过程中，她不仅学习到了许多课外知识，也养成了耐心严谨做事，脚踏实地做人的优秀品格。学姐认为，做事情不能急于求成，碰到问题时，不能焦躁，静下心来更容易找到解决问题的方法。

从细节出发，一步步抽丝剥茧，化整为零，化繁为简。竞赛的结果固然重要，但在这过程中我们所受益的更为重要。是的，凡事享受过程就好，正如学姐在参加志愿者活动后，体会到这样一句话：一句真心的感谢，一抹发自内心的微笑，就是对志愿工作者最好的回报。

学姐也积极参加院校的各类文体活动，努力为班级增添一份荣誉，她认为，与朝夕相处的同学们一起进入赛场，这种简单的陪伴让她觉得温暖而有动力。

考研与未来

学姐在大二就有考研的打算，她希望自己能到更高的学府深造，开拓自己的视野，提升自己的能力。考研动员会上，老师们的鼓励和承诺让她感到自己身处一个温暖的大家庭，获得了巨大的支持和力量，由此便下定了考研的决心。但考研之路注定艰难，在学院开设的一系列考研讲座以及往年学长学姐的经验分享下，她确定了自己的考研目标和学习计划。

转眼就要大四的她，想对学弟学妹们说：这世上没有平地而起的高楼，没有一帆风顺的坦荡，愿大家不负理想，不负韶华。

原文载于理学院官方微信公众号：指尖上的理学，2019年04月29日,此处略有删减。